Fala upałów w Pile. W środę słupek rtęci może sięgnąć 35°C

We wtorek 1 lipca temperatura w Pile sięgnie około 29°C. Najcieplejszy okres dnia przypadnie na godziny od 12:00 do 18:00, gdy słońce będzie operować najmocniej. Dzień będzie słoneczny, bezchmurny, a odczuwalna temperatura może być wyższa niż wskazania termometrów.

Środa 2 lipca będzie najgorętszym dniem tygodnia. Prognozy przewidują temperaturę na poziomie 33–35°C w cieniu, a w nasłonecznionych miejscach może być jeszcze cieplej. Fala upału rozpocznie się już około 11:00 i potrwa do co najmniej 17:00. W tym czasie należy unikać wychodzenia z domu bez wyraźnej potrzeby.

Aby bezpiecznie przejść przez najgorętsze dni, warto pamiętać o kilku podstawowych zasadach:

• Pij dużo wody – minimum 2–3 litry dziennie, nawet jeśli nie odczuwasz pragnienia.
• Unikaj słońca – szczególnie w godzinach 12:00–16:00. To najniebezpieczniejszy czas dla organizmu.
• Noś przewiewne ubrania – najlepiej jasne, wykonane z naturalnych tkanin.
• Zasłoń okna i przebywaj w cieniu lub klimatyzowanych pomieszczeniach – unikaj nagrzanych miejsc i niepotrzebnego wychodzenia na zewnątrz.
• Stosuj kremy z filtrem UV – co najmniej SPF 30, a najlepiej SPF 50, jeśli musisz wyjść.
• Chroń osoby wrażliwe – dzieci, osoby starsze i chore są szczególnie narażone na udar cieplny.
• Unikaj intensywnego wysiłku fizycznego – zwłaszcza na otwartej przestrzeni.

Nie ignoruj ostrzeżeń

IMGW ostrzega przed wysokim zagrożeniem zdrowia związanym z upałami. Długotrwałe przebywanie na słońcu może prowadzić do odwodnienia, omdleń, a nawet udaru cieplnego. Wysokie temperatury to nie tylko dyskomfort, ale realne zagrożenie – zwłaszcza dla dzieci i osób starszych.

Nie bagatelizujmy upałów – nasze zdrowie i bezpieczeństwo są najważniejsze.