zdrowe życie

Sen to jedna z podstawowych potrzeb organizmu. Ale czy wiesz, że pozycja, w jakiej śpisz, może mieć ogromny wpływ na Twój kręgosłup, stawy, trawienie, a nawet zdrowie psychiczne? Jako ortopeda i specjalista rehabilitacji podpowiem, jaka jest najlepsza pozycja do spania, komu najbardziej służy i jakie pozycje warto zmienić, jeśli rano budzisz się z bólem.

Głównym czynnikiem ryzyka zgonu Polaków jest nadciśnienie tętnicze krwi, ale najbardziej jednocześnie lekceważonym – alarmują specjaliści. Codziennie odpowiada ono za co najmniej 250 zgonów naszych rodaków.