sposób na upały

Kiedy termometr pokazuje 35 stopni, pierwszym odruchem jest otwarcie okna. Wydaje się to logiczne - wpuszczamy powietrze, więc powinno być chłodniej. Tymczasem fizyka mówi coś zupełnie innego, a eksperci od termoizolacji zgodnie powtarzają: intuicja nas tu zawodzi.

W upały organizm traci wiele elektrolitów i minerałów, aby temu zapobiec, warto sięgnąć po arbuzy, melony, a także po chłodniki na bazie jogurtów naturalnych czy kefirów – radzi dietetyczka kliniczna Martyna Puc.