23 lutego – Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją
23 lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. To ważna data, która ma przypominać, że depresja jest chorobą i wymaga leczenia – tak samo jak schorzenia serca czy cukrzyca. To także moment, by głośno mówić o wsparciu i dostępnej pomocy.
Depresja to nie chwilowy smutek
Depresja to długotrwałe obniżenie nastroju, utrata zainteresowania codziennym życiem oraz brak odczuwania przyjemności z aktywności, które wcześniej sprawiały radość. Może prowadzić do wycofania z relacji, problemów w pracy i w szkole, trudności ze snem, koncentracją oraz spadku energii.
Choroba wpływa na wszystkie obszary życia – rodzinę, przyjaźnie i funkcjonowanie społeczne. Nieleczona może się pogłębiać, dlatego tak istotne jest szybkie reagowanie i szukanie pomocy.
PIOTR ZELT - Depresja to poważna choroba
Bezpłatne telefony wsparcia
W Polsce działa wiele całodobowych i bezpłatnych linii pomocowych:
☎️ 800 70 22 22 – Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym (24/7)
☎️ 116 123 – Telefon zaufania dla osób dorosłych (24/7)
☎️ 116 111 – Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży (24/7)
☎️ 800 12 12 12 – Telefon zaufania Rzecznika Praw Dziecka (24/7)
☎️ 800 100 100 – Telefon dla rodziców i nauczycieli (pn.–pt., wybrane godziny)
☎️ 801 140 068 – Pomarańczowa Linia dla rodziców (pn.–pt., 14:00–20:00)
☎️ 22 635 09 54 – Telefon Zaufania dla osób starszych
☎️ 800 120 002 – "Niebieska Linia" – pomoc dla ofiar przemocy (24/7)
☎️ 800 120 226 – Policyjny Telefon Zaufania ds. Przemocy w Rodzinie
W nagłej sytuacji zagrożenia
Jeśli pojawia się bezpośrednie zagrożenie życia lub zdrowia:
- 📞 zadzwoń pod 112
- 📞 zadzwoń na pogotowie 999
- udaj się na SOR lub do szpitala z oddziałem psychiatrycznym
W takich sytuacjach nie potrzebujesz skierowania.
Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją to przypomnienie, że nikt nie musi zostawać z problemem sam. Rozmowa, telefon, konsultacja ze specjalistą mogą być pierwszym krokiem do powrotu do zdrowia. Sięgnięcie po pomoc to oznaka odwagi.
