Staw kolanowy, czyli największa zmora biegaczy. Jak zapobiec kontuzji?

Staw kolanowy to bardzo wytrzymała, ale jednocześnie skomplikowana konstrukcja, która nadwyrężana jest na różne sposoby. Choć bezawaryjnie może nam posłużyć przez kilka dobrych lat, to niektóre kontuzje jak np. kolano biegacza, mogą pojawić się znienacka i spowodować silny ból nasilający się podczas wysiłku. Jak zatem biegać, by uniknąć tego nieprzyjemnego syndromu radzi dr n. med. Tadeusz Śnieżek.