kiedy zmiana czasu na letni

W nocy z 29 na 30 marca przestawiamy zegarki z 2:00 na 3:00, co oznacza, że będziemy spać godzinę krócej. Choć dla wielu osób to tylko drobna zmiana, nasz organizm może odczuć ją znacznie bardziej. Jak przygotować się na zmianę czasu, aby uniknąć negatywnych skutków? Oto kilka praktycznych wskazówek.

W nocy z soboty 30 marca na niedzielę 31 marca zmieniamy czas z zimowego na letni, przez co pośpimy o godzinę krócej. W niedzielę nad ranem wskazówki zegarów przesuniemy z godz. 2.00 na 3.00.