bezsenność

Jedna trzecia dorosłych budzi się regularnie między godziną 2 a 4 nad ranem — i większość z nich nie wie, dlaczego. To nie przypadek ani słaba wola. Za nocnymi przebudzeniami stoją konkretne mechanizmy biologiczne, hormonalne i psychologiczne. Sprawdzamy, co naprawdę się dzieje i jak to naprawić.

Robisz to odruchowo, często nawet nie wiesz kiedy — i zazwyczaj wcale tego nie planujesz. Jedna noga wysuwa się zza krawędzi kołdry, stopa ląduje w chłodnym powietrzu i… nagle czujesz się o niebo lepiej. Ale dlaczego tak się dzieje? Nauka ma odpowiedź i jest zaskakująco elegancka.

Osoby cierpiące na bezsenność są o 69 proc. bardziej narażone na zawał serca – wynika z badań, których wyniki zostaną ogłoszone podczas Światowego Kongresu Kardiologii w Nowym Orleanie (4-6 marca). Związek ten obserwuje się częściej zwłaszcza u kobiet.